a to kaž

Tréninková skupina - Rychlá rota

starší žáci

 

 

 

INFORMACE NA DALŠÍ AKCE :

Podzimní soustředění Hotel Stráž Končiny: 26.10.? 27.10.-.30.10.2021

Zímní soustředění Hotel Horské Zátiší Horní Mísečky: 5.12. - 12.12.2021

 

 
 

TERMÍNOVÁ LISTINA 2019 / 2020

FOTOGALERIE 2018 / 2019

FOTOGALERIE 2017 / 2018

 

Pravidelné měsíční příspěvky 600 Kč (tj. 1800 Kč za 3 měsíce)

Příspěvky se platí na 3 měsíce dopředu se splatnostmi: 
1. nejdéle do 1. června 2021
 2. nejdéle do 1. srpna 2021
 3. nejdéle do 1. listopadu 2021
 4. nejdéle do 1. února 2022

 

 

Aktuality starší žáci

HODNOCENÍ MČR VRCHLABÍ

14.02.2019 21:50
Na Mistrovství jsme zanechali nesmazatelnou stopu a to jak výkony, tak projevem výpravy. Už naše zázemí ve dvou dukláckých stanech bylo nepřehlédnutelné. Výsledek družstva určitě nezklamal přesto, že...

HODNOCENÍ ČP JABLONEC

28.01.2019 21:07
Především všem děkuji za perfektní reprezentaci Dukly a Liberce. Jsme zatím těsně druzí v soutěži družtev! Taky všem děkuji za přání a dárečky. Fakt dobrý! Užil jsem si to. A je taky zvykem vždy...

POKYNY SOUSTŘEDĚNÍ

05.12.2018 20:43
První pokyny mohou být doplněny - sledujte!!! ODJEZD: sobota 8.12. ve 12:00 z Lidových sadů (sraz 11:55) PŘÍJEZD: neděle 16.12. po obědě (upřesníme) Závoďáci Novotný, Pokorná, Střelečková, Šírová...
<< 2 | 3 | 4 | 5 | 6 >>

B - Bedřichov (lyž. stadion), LS - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, H - Husovka, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion

TRL - tréninkové lyže, ZL - závodní lyže, MTB - horské kolo, KL - kolečkové lyže, B - in-line brusle
Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
 
 
     

DUBEN, KVĚTEN, ČERVEN, ZÁŘÍ 2021

 

Datum

Den

Čas a místo

Činnost

7.4. st individuálně od elektrárny v Rudolfově klasika, cca 16:00 budu se smirkovým papírem na místě u elektrárny a vybrousíme komoru, čisté lyže
12.4. po individuálně Bedřichov nebo Nová louka skate nebo klasika dle chuti, cca 16:00 najdeme nějaké místo na blbnutí ze stadionu
14.4. st individuálně Bedřichov nebo Nová louka skate, cca 16:00
16.4. individuálně Nová louka skate, cca 16:00
21.4. st individuálně Nová louka

klasika cca 16:00

23.4. individuálně Nová louka

klasika cca 16:00, výstup na vrchol Jizery 1122m.n.m., návrat bude možná trošku později

3.5. po POZOR ZMĚNA
16:00 Lesní koupaliště
První informace a první trénink. Nové družstvo s novým trenérským teamem. Bude to fungovat. Uvidíte. 
5.5. st 16:00 Lesní koupaliště První výběh do jarní přírody
7.5. 16:00 Lesní koupaliště Hry v lese
10.5. po 16:00 Lesní koupaliště Rozběhání, technika běhu, nácvik imitace
12.5. st 16:00 Lesní koupaliště Hry, uvidíme podle počasí, sledujte naše informace
14.5. 16:00 Lesní koupaliště Podle toho, zda bude ve středu trénink upravíme
17.5. po 16:00 Lesní koupaliště Indiánský běh lesem s rozcvičením a posilováním
19.5. st 16:00 Lesní koupaliště síla, rychlost formou her
21.5. 16:00 Lesní koupaliště kolo, kontrola strojů a první vyjížďka, nácvik techniky
24.5. po 16:00 Vesec kolečkové lyže nebo kolečkové brusle (kolečkové brusle bez holí) vemte si také věci na běhání
26.5. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště výběh do terénu
28.5. 16:00 Lesní koupaliště hry, síla
31.5. po 16:00 Vesec síla imitace hry
2.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště kolo
4.6. 16:00 Lesní koupaliště lehčí trénink a opékání buřtů s rodiči, neformální vyhodnocení minulé sezóny a plán následující (přineste si buřtíky nebo něco jiného na opečení)
7.6 po 16:00 Vesec výběhy a přechody
9.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště síla
11.6. 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště řízená vytrvalost a síla
14.6. po 16:00 Vesec Výběh do terénu formou indiánského běhu
16.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště síla imitace
18.6. 16:00 Lesní koupaliště TRIATLON
21.6. po 16:00 Vesec Souvislý běh, třeba i s koupáním
23.6. st 16:00 až 18:00 Dukla. Jeronýmova ulice  Vrácení fasovaných lyží, Rozcvičení, abeceda, Hry,  Prohlídka mazacího autobusu. S sebou kdo má tak tenisové rakety. Vemte si pro jistotu roušky.
25.6. 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště Zapracování a Intervalový trénink + posilování core a vlastní váha
28.6. po 16:00 Vesec hry, rychlost
30.6. st 16:00 Lesní koupaliště síla, plavání
2.7. 16:00 Lesní koupaliště kolo
7.7. st 16:00 Lesní koupaliště hry, výběh, plavání
9.7. 16:00 Lesní koupaliště síla, hry
26.7. po 16:00 POZOR Městský stadion jeronýmova pod tribunou rozběhání, hry
27.7. ut 16:00 Česká chalupa výběh indiánským během do Jizerek
28.7. st 16:00 Vesec kolo
29.7. čt 16:00 Lesní koupaliště běh síla imitace
30.7. 16:00 Dukla, Městský stadion hry, atletiky
31.7. so zrušeno 10:00 Bedřichov zrušeno, nevím o nikom, kdo by měl zájem
2.8. po 16:00 Městský stadion Jeronýmova Jelikož má pršet, tak budeme na stadionu (dáme atletickou průpravu) a když bude pršet, ta se třeba se schováme pod tribunou
3.8. út 16:00 Lesní koupaliště běh síla imitace
4.8. st 16:00 Lesní koupaliště hry v lese, síla
1.9. st 16:00 - 17:35 Vesec Kolečkové lyže - brusle ldo nemá, helma, brýle, rukavice 
3.9. 16:00 - 17:35 Vesec Kolečkové lyže - brusle, helma, brýle, rukavice 
6.9. po 16:00 - 17:35 Vesec Kolečkové lyže/brusle. Helma brýle rukavice. Kdo nemá kolce vezmete si k bruslím i  boty na skate. Arnošt bude lyže půjčovat.
8.9. st 16:00 - 17:35 Vesec Běh, Úseky Rychlost Protažení
10.9. pa 16:00 - 18:00 Lidové sady Lidové sady Konečná tramvaje u ZOO, pomoc při přípravě run tour. 
11.9. so   Run Tour -  Prosíme o výpomoc viz informace od trřenérů. Nominační tabulka viz úvodní stranka.
13.9. po 16:00 -17:35 Vesec Běh, rychlost, úseky, protažení
15.9. st 16:00 -17:35 Vesec Kolečkové lyže nebo  brusle kdo nemá, boty na skate,  helma, brýle, rukavice 
17.9. 16:00 - 17:35 Lesní koupaliště Běh, posilování, protažení
20.9. po 16:00 -17:35 Vesec Běh, posilování, protažení
22.9. st 16:00 -17:35 Vesec Kolečkové lyže nebo  brusle kdo nemá, boty na skate,  helma, brýle, rukavice
24.9. 16:00 -17:35 Vesec Kolečkové lyže nebo  brusle kdo nemá, boty na skate,  helma, brýle, rukavice
25.9. so 8:00 Vesec MČR Kolečkové lyže - pomáháme při mistrovství
26.9.     přespolák
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
     
       
       
       
       
       
       
       
       

Sledujte stránky. Případné změny dle počasí. 

 

DOCHÁZKA TRÉNINKY + ZÁVODY

Vysvětlivky:

t  - trénink, z - závod, s - soustředění, A - účast, X - neúčast, N - nemoc, Š - plánovaná školní akce

 

říjen
2020

                                                           
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
   

 

 

 

DOCHÁZKA TRÉNINKY + ZÁVODY

Vysvětlivky:

t  - trénink, z - závod, s - soustředění, A - účast, X - neúčast, N - nemoc, Š - plánovaná školní akce

 

Květen
2018

                                                               
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
Jméno  

t

 

t

 

z

   

t

 

t

   

t

 

t

 

t

   

t

 

t

 

t

   

t

 

t

 

t

Brunclíková Monika

  A   A         A   A     A   A   A     A   A   X     A   X    
Střelečková Martina   A   X         A   N     A   A   A     A   A   A     A   A    
Kalinová  Tereza   A   A         Š   A     A   A   A     A   A   X     A   X    
Štencl Ondřej   X   X         A   A     A   X   X     A   X   X     X   X    
Hruban Tomáš   X   X         A   A     X   X   A     X   A   A     A   A    
Hellmich Jonáš   A   A  

z

    X   A     X   X   A     X   X   X     X   X    
Šurík Jakub   A   X         A   A     A   A   A     A   N   N     N   X    
Valoušek Matěj   A   X         N   N     A   X   A     A   A   A     A   A    
Hes Kryštof   A   A         A   A     A   A   A     A   A   A     A   X    
Brož Adam   A   A         A   A     A   A   A     Š   Š   Š     A   A    
Dušková Kateřina   A   X         X   X     A   X   A     A   N   N     X   X    
Habán Oliver   A   A         N   N     A   A   X     X   A   A     N   N   N
Havlas Jakub   A   A         A   A     A   A   X     A   A   X     A   A    
Jungwirth František   A   A         A   N     A   A   N     N   A   A     A   A    
Kavalírová Tereza   A   A         A   A     X   A   A     X   A   A     A   X    
Kazda Filip   A   A         A   A     A   A   A     A   A   A     Š   Š    
Novotný Václav   X   A         A   A     A   X   A     A   X   A     A   X    
Pokorná Ema   A   Š         A   A     A   Š   A     A   Š   A     A   A    
Šírová Anna   A   A         A   N     A   A   A     Š   Š   Š     A   A    
Velecký Kryštof   A   A         A   A     A   Š   A     A   A   A     X   X    


Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/starsi-zaci/