a to kaž

Tréninková skupina - Rychlá rota

starší žáci

 

 

Něco praktických informací o dalším průběhu přípravy přes prázdniny.

1)tréninky 2., 5., 7., 9.7 na Lesáku a Vesci

2)příměstské trénování 26.7. až 8.8. každý den 

3)soustředění Mírová pod Kozákovem - Vesec 14. až 21.8.

Arnošt

 

 
 

TERMÍNOVÁ LISTINA 2019 / 2020

FOTOGALERIE 2018 / 2019

FOTOGALERIE 2017 / 2018

 

Pravidelné měsíční příspěvky 600 Kč (tj. 1800 Kč za 3 měsíce)

Příspěvky se platí na 3 měsíce dopředu se splatnostmi: 
1. nejdéle do 1. června 2019
 2. nejdéle do 1. srpna 2019
 3. nejdéle do 1. listopadu 2019
 4. nejdéle do 1. února 2020

 

 

Aktuality starší žáci

MČR MÍSEČKY hodnocení

02.03.2020 20:24
Ahoj závoďáci. Další vrchol sezóny máme za sebou. A to tak, že celkem úspěšně. Je jasný, že každý má svoje úspěchy a svoje neúspěchy, ale já na celé účinkování koukám pozitivně. Jsem především rád,...

HODNOCENÍ ČP ZADOV

10.02.2020 20:01
Zdravím a děkujeme všem (!) za předvedené výkony na ČP ZADOV. V krizové situaci jsme vyrazili ve velmi omezené sestavě, ale i tak jsme se neztratili.Devět umístění v elitní desitce a dvě pódiová...

POKYNYa nominace na ČP ZADOV 7. až 9.2

02.02.2020 19:22
Odjezd na Zadov pátek 8:00 od Dukly. Vemte si věci na závody, čisté lyže, pití (Magnézii). Nominace zdravých a uzdravených na ČP ZADOV: 1.Brož Adam, r. 2006 2.Habán Oliver, r. 2006 3.Kavalírová...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

B - Bedřichov (lyž. stadion), LS - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, H - Husovka, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion

TRL - tréninkové lyže, ZL - závodní lyže, MTB - horské kolo, KL - kolečkové lyže, B - in-line brusle
Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
 
 
     

DUBEN, KVĚTEN, ČERVEN 2021

 
Datum

Den

Čas a místo

Činnost
7.4. st individuálně od elektrárny v Rudolfově klasika, cca 16:00 budu se smirkovým papírem na místě u elektrárny a vybrousíme komoru, čisté lyže
12.4. po individuálně Bedřichov nebo Nová louka skate nebo klasika dle chuti, cca 16:00 najdeme nějaké místo na blbnutí ze stadionu
14.4. st individuálně Bedřichov nebo Nová louka skate, cca 16:00
16.4. pá individuálně Nová louka skate, cca 16:00
21.4. st individuálně Nová louka

klasika cca 16:00
23.4. pá individuálně Nová louka

klasika cca 16:00, výstup na vrchol Jizery 1122m.n.m., návrat bude možná trošku později
3.5. po POZOR ZMĚNA
16:00 Lesní koupaliště		 První informace a první trénink. Nové družstvo s novým trenérským teamem. Bude to fungovat. Uvidíte. 
5.5. st 16:00 Lesní koupaliště První výběh do jarní přírody
7.5. pá 16:00 Lesní koupaliště Hry v lese
10.5. po 16:00 Lesní koupaliště Rozběhání, technika běhu, nácvik imitace
12.5. st 16:00 Lesní koupaliště Hry, uvidíme podle počasí, sledujte naše informace
14.5. pá 16:00 Lesní koupaliště Podle toho, zda bude ve středu trénink upravíme
17.5. po 16:00 Lesní koupaliště Indiánský běh lesem s rozcvičením a posilováním
19.5. st 16:00 Lesní koupaliště síla, rychlost formou her
21.5. pá 16:00 Lesní koupaliště kolo, kontrola strojů a první vyjížďka, nácvik techniky
24.5. po 16:00 Vesec kolečkové lyže nebo kolečkové brusle (kolečkové brusle bez holí) vemte si také věci na běhání
26.5. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště výběh do terénu
28.5. pá 16:00 Lesní koupaliště hry, síla
31.5. po 16:00 Vesec síla imitace hry
2.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště kolo
4.6. pá 16:00 Lesní koupaliště lehčí trénink a opékání buřtů s rodiči, neformální vyhodnocení minulé sezóny a plán následující (přineste si buřtíky nebo něco jiného na opečení)
7.6 po 16:00 Vesec výběhy a přechody
9.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště síla
11.6. pá 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště řízená vytrvalost a síla
14.6. po 16:00 Vesec Výběh do terénu formou indiánského běhu
16.6. st 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště síla imitace
18.6. pá 16:00 Lesní koupaliště TRIATLON
21.6. po 16:00 Vesec Souvislý běh, třeba i s koupáním
23.6. st 16:00 až 18:00 Dukla. Jeronýmova ulice  Vrácení fasovaných lyží, Rozcvičení, abeceda, Hry,  Prohlídka mazacího autobusu. S sebou kdo má tak tenisové rakety. Vemte si pro jistotu roušky.
25.6. pá 16:00 až 18:00 Lesní koupaliště Zapracování a Intervalový trénink + posilování core a vlastní váha
28.6. po 16:00 Vesec hry, rychlost
30.6. st 16:00 Lesní koupaliště síla, plavání
2.7. pá 16:00 Lesní koupaliště kolo
7.7. st 16:00 Lesní koupaliště hry, výběh, plavání
9.7. pá 16:00 Lesní koupaliště síla, hry
26.7. po 16:00 POZOR Městský stadion jeronýmova pod tribunou rozběhání, hry
27.7. ut 16:00 Česká chalupa výběh indiánským během do Jizerek
28.7. st 16:00 Vesec kolo
29.7. čt 16:00 Lesní koupaliště běh síla imitace
30.7. pá 16:00 Dukla, Městský stadion hry, atletiky
31.7. so zrušeno 10:00 Bedřichov zrušeno, nevím o nikom, kdo by měl zájem
2.8. po 16:00 Městský stadion Jeronýmova Jelikož má pršet, tak budeme na stadionu (dáme atletickou průpravu) a když bude pršet, ta se třeba se schováme pod tribunou
3.8. út 16:00 Lesní koupaliště běh síla imitace
4.8. st 16:00 Lesní koupaliště hry v lese, síla
      dále upřesníme podle počasí, sledujte
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
       
     
       
       
       
       
       
       
       
       

Sledujte stránky. Případné změny dle počasí. 

 

DOCHÁZKA TRÉNINKY + ZÁVODY

Vysvětlivky:

t  - trénink, z - závod, s - soustředění, A - účast, X - neúčast, N - nemoc, Š - plánovaná školní akce

 

říjen
2020

                                                            
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
   

 

 

 

DOCHÁZKA TRÉNINKY + ZÁVODY

Vysvětlivky:

t  - trénink, z - závod, s - soustředění, A - účast, X - neúčast, N - nemoc, Š - plánovaná školní akce

 

Květen
2018

                                                                
  1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1
Jméno  

t

  

t

  

z

   

t

  

t

    

t

  

t

  

t

    

t

  

t

  

t

    

t

  

t

  

t

Brunclíková Monika

   A   A         A   A     A   A   A     A   A   X     A   X    
Střelečková Martina   A   X         A   N     A   A   A     A   A   A     A   A    
Kalinová  Tereza   A   A         Š   A     A   A   A     A   A   X     A   X    
Štencl Ondřej   X   X         A   A     A   X   X     A   X   X     X   X    
Hruban Tomáš   X   X         A   A     X   X   A     X   A   A     A   A    
Hellmich Jonáš   A   A  

z

     X   A     X   X   A     X   X   X     X   X    
Šurík Jakub   A   X         A   A     A   A   A     A   N   N     N   X    
Valoušek Matěj   A   X         N   N     A   X   A     A   A   A     A   A    
Hes Kryštof   A   A         A   A     A   A   A     A   A   A     A   X    
Brož Adam   A   A         A   A     A   A   A     Š   Š   Š     A   A    
Dušková Kateřina   A   X         X   X     A   X   A     A   N   N     X   X    
Habán Oliver   A   A         N   N     A   A   X     X   A   A     N   N   N
Havlas Jakub   A   A         A   A     A   A   X     A   A   X     A   A    
Jungwirth František   A   A         A   N     A   A   N     N   A   A     A   A    
Kavalírová Tereza   A   A         A   A     X   A   A     X   A   A     A   X    
Kazda Filip   A   A         A   A     A   A   A     A   A   A     Š   Š    
Novotný Václav   X   A         A   A     A   X   A     A   X   A     A   X    
Pokorná Ema   A   Š         A   A     A   Š   A     A   Š   A     A   A    
Šírová Anna   A   A         A   N     A   A   A     Š   Š   Š     A   A    
Velecký Kryštof   A   A         A   A     A   Š   A     A   A   A     X   X    


Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/starsi-zaci/