Tréninková skupina

dorost a junioři

Tréninková skupina roč. 2005 a starší

Pravidelné 3 měsíční příspěvky 2.100,- Kč od 1.5.2019 !

V odkazech níže naleznete pravidla a zavedení symbolického půjčovného.

Aktuality

VT-Staré Splavy

14.06.2019 11:48
VT 29.6. - 6.7.2019 místo hotel Nový Mlýn odjezd na kole 29.6. - 8.30 hod. Hanychov - začátek obědem zakončení - snídaně 6.7. - odjezd na kole Platby: Šibravová, Prokešová - SCM Pubalová, Dvorská -...

ČP - MČR Horní Mísečky

19.03.2019 15:32
Ubytování - hotel IDOL Začátek pátek 22.3. - oběd - sraz 9 hod. Dukla Ukončení neděle 24.3. - oběd Platby: I.VT - 1.000,- Kč, ostatní - 2.000,- Kč - HOTOVOST ! SKOL  
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

PLÁN SPOLEČNÝCH AKCÍ SEZÓNA 2019/2020

 

Datum
 
15.-16.6.
Den
 
so-ne
Místo
 
Jilemnice
Činnost
 
SO-dop. přespolní běh, odp.Nsprint CL-KL/ NE- int. F - KL
29.6.- 6.7.2019
 
12.,13.7.
so - so
 
 
pá-so
Máchovo Jezero
 
 
Liberec
 
Letní soustředění - všichni
 
 
RUN TOUR
29.7.-2.8. po-pa Liberec a okolí Letní soustředění - všichni
5.8.-9.8. po-pa Liberec a okolí Letní soustředění - všichni
15.8.-25.8. čt-ne Tatry Letní soustředění
30.8.-1.9. pá-ne Nové Město n.M. závody KL, BE, KL
       
       
       
       
TESTY      
27.-31.5.     testy TJ v rámci tréninku
21.-23.10.     testy TJ v rámci tréninku+2.11. Česká chalupa závod
       

 

 

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, DP - Dukla posilovna, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion, O - osečná

Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
SLEDUJTE STRÁNKY. PŘÍPADNÉ ZMĚNY DLE POČASÍ.
 
          červen, červenec, srpen 2019
Datum Den Čas a místo 2003 a starší Čas a místo 2005 – 2004
1.6. So ind. HK: 3-5 hod. výlet / OH-Pec p. S. ind. MTB - výlet
2.6. Ne   T V O   T V O
3.6. Po 16 Vesec KL-CL- Rj-rov., tech., rychlost,síla Vk 6.30-16Vesec FV-Praha /KL - Vesec
4.6. Út 16 Dukla Běh, síla 6.30-16 Dukla FV-Praha / cvičení,hry
5.6. St 6.30 Dukla FV-Casri / běh 60´ind. 16 Lesák BE: 90´
6.6. Čt   T V O   T V O
7.6. 16 Vesec KL-F-Rj, rychl.-60´rov.-rychl., síla, Vk /hry/ 16 Vesec 30´zapr., síla, rychlost, hry
8.6. so ind.
I. BE vytrvalost cca. 2-2,5 hod. / HK
II. síla 40´, KCV, plavání
ind. BE: 2 hod. nebo MTB 3-4 hod.
9.6. ne   T V O   T V O
10.6. po 16 Vesec KL-CL-Rj, 60´kopce do ANP, síla, Vk 16 Vesec KL - CL/S - obratnost,technika
11.6. út 16 Dukla hry, síla, běh 16 dukla síla+hry
12.6. st 16 Vesec KL - F - Rj, II-ANP, tech,síla 16 Lesák BE řízená vytrvalost sporttester 
13.6. čt 7.30 Dukla TVO - SCM FV Praha   TVO
14.6. 15.30 Vesec KL-CL,F tr.před závodem, Vk 16 Lesák Obratnost, síla, hry
15.6. so  
I. ZÁVOD-Jilemnice-přespolák 2-3km
II. ZÁVOD - KL-CL-N sprint
8:15 vlakové nádraží Běhovýlet z Oldřichova v hájích přes Jizerky do Lidových sadů
16.6. ne   ZÁVOD - KL-F - int. 5 / 7,5 km   Fandění v bedrřichově našim bikerům :)
17.6. po   T V O 16 Vesec KL SK
18.6. út 16 Dukla Rk, odrazy,síla,hry 16 Dukla odrazy síla
19.6. st 16 Lesák Řízená vytrvalost / HK 16 Leská řízená vytrvalost
20.6. čt   TVO / SCM - FV Praha   TVO
21.6. 15.30 Vesec KL-CL,F- rov, rychl.,síla,hry / SCM - Boží Dar 16:00 Bazén Bazén 1:30
22.6. so  
I. HK
II. běh + síla 40´
idiv. HK 2-3hod
23.6. ne   T V O   TVO
24.6. po 16 Vesec KL-F- 45-60´pod. ANP, Vj, hry 16 Vesec KL cl/sk
25.6. út 16 Dukla běh, síla, hry 16 Dukla síla hry
26.6. st 16 Lesák Rk, ryclost 200m na 800m, Vk,hry 16 Lesák BE 200m na 800kách
27.6. čt   TVO / SCM konec Boží Dar   TVO
28.6.   TVO   TVO
29.6. so   Odjezd VT Staré Splavy 29.6. - 6.7.   Odjezd na VT Staré Splavy 
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
           
 
           
1.6. so
IND.
IND.
1.f. HK: 3-5 hod. výlet
2.f. Výklus + síla 30-40´, KCV /plavání/
  MTB výlet volitelný i pro rodiče :) jedu se projet na cca 3 hod sraz v 9:00 dle dohody a zájmu
2.6. ne   T V O   volno individuálně výlet
3.6. po 16 Vesec KL - CL- rov, tech., VK FV Praha 8:00
Vesec 16:00
 6:30 odjezd z Dukly 2005ky (věci na běhání + ručník)
16:00 Vesec KL cl  kdo má /sk ostatní
4.6. út 16 Dukla klus + síla FV Praha 8:00
Dukla 16:00
6:30 odjezd z Dukly 2004ky
cvičení + hry
5.6. st
6.30 Dukla
IND.
1.f. FV - CASRI Praha
2.f. výklus 40-60´
Lesák 16:00 BE 90´ rovnoměrně
6.6. čt   T V O   TVO
7.6. 16 Vesec KL-F- Rj,rychlost-60´rov-rychlost,síla,Vk/hry/ Vesec 16:00 30´ zapracování, 20´ Core, 20´rychlos, hry 20-30´
8.6. so
IND.
IND.
I. Běh vytr. cca.2-2,5 hod. /HK/
II. síla 40´, KCV /plavání/
individuál BE 2hod nebo MTB 3 -4hod
9.6. ne   T V O   TVO
10.6. po 16 Vesec KL-CL- Rj, kopce tech. do ANP, síla, hry Vesec 16:00 KL cl(04) / sk (05) obratnost, technika