Tréninková skupina

dorost a junioři

Tréninková skupina roč. 2005 a starší

Pravidelné 3 měsíční příspěvky 2.100,- Kč od 1.5.2019 !

V odkazech níže naleznete pravidla a zavedení symbolického půjčovného.

Aktuality

ČP Vrchlabí

08.01.2020 19:13
Odjezd - pátek 12.30 hod. Dukla Ubytování - Jilemnice - začínáme večeří ! Platba - 1.000,- Kč /hotově na místě/ Změna techniky - sobota sprint CL, neděle interval F - pátek trénink na tratích CL

VT Livigno info k odjezdu

19.11.2019 10:41
VT Livigno odjezd: čtvrtek 21.11.2019, sraz v 7:45 na Dukle příjezd: neděle 1.12. 2019 v podvečerních hodinách   S sebou: lyže tréninkové a závodní, hole (pokud máte i náhradní), lyžařská obuv,...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

PLÁN REPUBLIKOVÝCH AKCÍ SEZÓNA 2019/2020

 

Datum
 
 
Den
 
 
Místo
 
Činnost
 
 
30.1.-2.2.
 
čt-ne
 
 NMNM MČR dorostu a dospělích (2004 a starší)
7.2.-9.2. pá-ne  Zadov ČP žactvo (2005)
21.-23.2. pá-ne Jablonec ČP dorost (2004 a starší, bydlíme doma)
27.2.-1.3. čt-ne Vysoké  MČR-  žactvo (2005, bydlíme doma)
12.-15.3. čt-ne Jilemnice - Mísečky MČR/ ČP dorostu a dospělých +U15 (2005 a starší, ubytování Yveta)
20.-22.3. pá-ne NMNM HNT (2005)
27.-29.3. čt-ne Jilemnice MČR/ČP (2004 a starší)
.     VT léto 2020
1.7.-8.7. so-ne VT Mácháč  
3-8.8. po -pá VT příměstské bude upřesněno
13.-23.8. čt- ne VT Tatry  
28.-30.8. pá-ne Boží Dar závod kolečkové lyže ()
TESTY      
27.-31.5.     testy TJ v rámci tréninku
21.-23.10.     testy TJ v rámci tréninku+2.11. Česká chalupa závod
       

 

 

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, DP - Dukla posilovna, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion, O - osečná

Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
SLEDUJTE STRÁNKY. PŘÍPADNÉ ZMĚNY DLE POČASÍ.
 
          Říjen 2019
Datum Den Čas a místo 2003 a starší Čas a místo 2005 – 2004
16.12. po       TVO

17.12.   		 út 16:30 Dukla BE + síla         16:30 Dukla BE + síla
18.12. st
.16:00 Vesec
 
 BE + imitační hole 16:00 Vesec BE + imitační hole + SPORTTESTER
19.12. čt . Vojta - viz.mladší   Během čtvrtka dopravit závodní lyže na skate na duklu na vrátnici a napsat, že jste je tam dali
20.12. pá . Vojta - viz. mladší 16:00 Lidové sady   LY SK rychlost kratší trénink v Bedřichově
21.12. so . Vojta - viz. mladší odjezd z Dukly 7:30 LY SK Závod Horní Mísečky (od pátku bude mikrobus)
22.12. ne .   odjezd 8 z dukly, 8:10 husovka LY CL mísečky bude upřesněno
23.12. po Dukla 9.00 LY -F- Mísečky   TVO
24.12. út   TVO nebo aktivita dle chuti   23.-25.12 individuální radovánky v kruhu rodinném u pohádek 
25.12. st   TVO nebo aktivita dle chuti   předběžný plán. budeme upravovat
26.12. čt  
Vojta LY-F - do 2 hod. v tom 20´síla nohy+20´soup
Terka BE: 30´+ síla /10´gumy,10´švihadlo+20´OS
 odjezd z dukly v 9:00 LY CL 1:45 rovnoměrně 
27.12. pá
8.00 Dukla
 
 
I. LY-CL- rov+ rychlost
 posilovna/16.30 Dukla/
 
 
 odjezd cca v 8
dukla 16:30		 LY CL rychlost 
posilování
28/.12.   so
8.30 Dukla
15 Lidáky
I. LY-F- rov. 2 hod.
II. LY-CL- rov.,rychlost,tech.
 dukla 8:30 husova 8:40 LY SK rovnoměrně pravděpodobně bedřichov
ZÁVODY V JABLONCI ZRUŠENY
29.12. ne   T V O   TVO
30.12. po
8.30 D-8.40 Husova
15 D-15.10
I. LY-F- OT
 
II. LY-CL,F
8.30 D-8.40 Husova
15 D-15.10
LY skate OT
 
LY CL nebo SK
31.12. út 8 D 8:10H
I. LY - CL- ANP Jakuszyce/Mísečky
1x síla ob. 40´ 31.12 nebo 1.1.
 8 D 8:10 H LY CL sporttester Jakuszyce/Misečky. vzit si sváču na cestu zpět
1.1. st IND
LY-CL,F - výlet
 
   LY 2-2,5hod  indiv. výlet
2.1. čt   T V O   TVO
3.1. pá dukla 9:00 Tr. před závodem Bedřichov /donést záv.lyže klasika i skate/ dukla 9:00 LY SK rychlost štafety Bedřichov !!!donést závodní lyže na klasiku, čisté a stržené!!!
4.1. so 11.30 Jbc ZÁVOD - Jablonec - CL - 5/6 km 11:30 v Jablonci 1. Krajský závod JBCN, LY CL
!!!trať na rozjetí otevřena 11:45-12:30!!!
5.1. ne 11.30 Jbc ZÁVOD - Jablonec - F - 5/5 km   LY výlet s krátkými úseky
6.1. po   TVO   TVO
7.1. út 15.30 D... 14:45 z Dukly nebo 14:55 u Auto KP plus. Proběhne oficiální předání aut za přítomnosti hejtmana LK. Poté odjezd na trénink. SMS napiš, kde budeš. KLUBOVÉ OBLEČENÍ. díky
LY CL		 15:30 14:45 z dukly nebo 14:55 u Auto KP plus. Proběhne oficiální předání aut za přítomnosti hejtmana LK. Poté odjezd na trénink. SMS napiš, kde budeš. KLUBOVÉ OBLEČENÍ. díky
LY CL technika
8.1. st 15.30 D... LY- F- zam.tr - sportester 15:30 LY F
9.1. čt   TVO 15:30 2005 LY cl rovnoměrně donést závodky skate, 2004 TVO
10.1. pá 12.30 Dukla Odjezd ČP-Vrchlabí - 12.30 hod. DUKLA 12.30 Dukla dopoledne odjezd do na ČP  Vrchlabí,  2005 TVO
11.1. so   ZÁVOD - Vrchlabí   2005 LY CL výlet 
12.1. ne   ZÁVOD - Vrchlabí   2005 Závod Benecko LY skate
13.1. po   TVO - KCV   TVO protažení a kompenzační cvičení....!!!
14.1. út 15.30 Dukla BE + síla dukla 15:30 BE + posilovna
15.1. st
15.30 D-bus.
15.40 Husov.
 LY - CL/F D15:30 bus H15:40 LY SK bez holí + soupaž
 16.1. čt   TVO    
17.1. pá 15 Dukla LY-CL-řízený tr.-sportester D 15:00
H 15:10		 LY CL sporttester řízená vytrvalost
18.1. so IND. LY výlet 2-2,5 hod. SO nebo NE + síla ob. 40´   SP NMNM 6:15 Dukla, návrat 17:00. dle místa v autě
19.1. ne       LY výlet 2-2,5 hod
20.1. po D15:30 H15:40 LY CL 15:30 D 15:30 LY CL
21.1. út D 15.30 LY-CL rov + síla D 15:30 posilování, odrazy, BE
22.1. st BUS 15.30 LY-F měřený tr. bus D 15:30 LY SK
23.1. čt   TVO - KCV   TVO protažení
24.1. pá D 15.00 LY -CL D1500, H1510 LY CL (všichni donést závodní lyže na skate)
25.1. so
8.45 Lidaky
IND.
I. Kontrolní závod
II. klus + síla /10´gumy,10´švihadlo,20-30´os/
   2004 i 2005 LY SK Závod Mísečky - odjezd cca 8:30z dukly 
26.1. ne   TVO   TVO
27.1. po 15.30 D LY - F - rov,tech.,síla 15:30 LY SK technika 
28.1. út 15.30 D LY - CL - OT 15:30 LY CL Opak. trén.
29.1. st   TVO D15:30 H15:40 2005 LY CL rovnoměrně+technika
30.1. čt   odjezd NMNM   odjezd NMNM
31.1. pá        
1.2. so        
dukla 9:00