Tréninková skupina

dorost a junioři

Tréninková skupina roč. 2004 a starší

Pravidelné 3 měsíční příspěvky 2.100,- Kč od 1.5.2018 !

Aktuality

VT Tatry - informace

14.08.2018 20:16
Datum: 17.8. - 27.8.2018 Ubytování: Vila Tatry, Školská 185, Nová Lesná Platby: skupina A - 4.000,- Kč + 100,- Eur hotovost, skupina B - 4.500,- Kč + 100,- Eur hotovost (Škréta - 100,- Kč + 100,-...

VT TATRY platby

30.07.2018 09:39
Platby VT Tatry 17.8. - 27.8.2018: skupina A - 4.000,- Kč účet + 100,- Eur hotovost na místě skupina B - 4.500,- Kč účet + 100,- Eur hotovost na místě PLATBY Kč na účet TJ Dukla do 10.8.2018 !! - kdo...

SOUSTŘEDĚNÍ MÁCHOVO JEZERO

26.06.2018 09:04
Datum: 30.6. - 8.7.2018  Místo: Penzion Nový mlýn - Staré Splavy (adresa: Pod Borným 247, Doksy) Odjezd: 30.6. (začínáme obědem), sraz 8:30 Parkoviště pod Ještědem (parkoviště...
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

PLÁN SPOLEČNÝCH AKCÍ SEZÓNA 2018/2019

 

Datum Den Místo Činnost
30.6.- 8.7.2018 so - ne Máchovo Jezero Letní soustředění - všichni
6.8.-12.8.2018 po-ne Liberec a okolí Letní soustředění - všichni
17.8.-27.8.2018 pa-po Tatry-Nová Lesná Letní soustředění - výběr
       
       
       
       
       
       
TESTY      
4.6. - 8.6.     testy
3.9. - 7.9.     testy
22.10. - 26.10.     testy

 

 

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, DP - Dukla posilovna, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion, O - osečná

Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
SLEDUJTE STRÁNKY. PŘÍPADNÉ ZMĚNY DLE POČASÍ.
 
          červenec/srpen 2018
Datum Den Čas a místo 2003 a starší Čas a místo 2004
30.6. So   VT Máchovo jezero    
1.7. Ne   VT Máchovo jezero    
2.7. Po   VT Máchovo jezero    
3.7. Út   VT Máchovo jezero    
4.7. St   VT Máchovo jezero    
5.7. Čt   VT Máchovo jezero    
6.7.   VT Máchovo jezero    
7.7. So   VT Máchovo jezero    
8.7. Ne   VT Máchovo jezero    
      9.7. - 22.7. ind.příprava dle plánů    
      23.7.-29.7. IND.-Po,Út,St - společná příprava    
30.7. Po dop.
16:00 LK 
1.f. hry
2.f Běh+chůze /hole/-cca. 1.40-2 hod.
LK 14:00-18 MTB + plavání fojtka
31.7. Út 16:30 D běh 30-40´+ síla Dukla 9:00-11
LK 16:00-18
KL technika,rychlost+síla
BE řízená vytrvalost + plavání
1.8. st IND HK nebo kolo dlouhé   dle dohody a počasí (MTB se staršíma)
2.8. čt   TVO - plavání Dukla 9:00-11
Vesec 16-18
Atletika + hry
KL +síla
3.8.
9.00 Vesec
IND.
1.f. KL-F- vytrvalost cca. 2 hod.
2f. hry + síla 30-40´
  bude upřesněno (delší běhovýlet)
4.8. so IND. TVO nebo dle chuti   volno
5.8. ne   TVO   volno
6.8.
 
po
9 Lesák
16.30 Vesec
běh ANP tr. /sportester/
KL - F- rov.,síla,technika,Vk
9:00 Lesák
16:30 Vesec
BE 6x1500 P1´ (AP,AP+10)
KL technika a rovnoměrná jízda
 
7.8. út
8.00 Lidáky
17.00 Dukla
1. KL-CL - Osečná
2. běh,síla, hry
9:30 Bazén
17:00 Dukla
Bazén na hodinu
Rychlost, síla, hry
8.8. st 8.30  Lesák
1. Běh OT - 800m
2. TVO
8:30 Lesák
TVO
BE  5-8x800m
volno
9.8. čt
8.30 Vesec
17 Dukla
1. KL - F - Rj,stř, tecjh,Vj,Vk
2. běh, síla, hry
9:00 
17:00 Dukla

síla + hry
10.8.
8.30 Liď.
IND.
1. TEST KROS - Jablonec
HK. 2 - 3 hod. 
Břízky 9:00 TEST KROS Jablonec 2x2,5km
 
11.8. so 9.00 Bříza KL klasika Osečná
upřesníme
KL Osečná
12.8. ne 9.00 Lidáky BE s holemi Královka Lidové sady BE s holemi Královka
           
      13.8. - 17.8. min. 3x  trénink - 1x klus, síla !! + dle chuti    
17.8. 7,30 hl.nádraží Praha odjezd bude upřesněn - bus DULI nebo ind. doprava na Hl.nádraží Praha    
27.8. po   odjezd vlakem Liberec - doprava z Prahy ind.