Tréninková skupina

dorost a junioři

Tréninková skupina roč. 2004 a starší

Pravidelné 3 měsíční příspěvky 2.100,- Kč od 1.5.2018 !

V odkazech níže naleznete pravidla a zavedení symbolického půjčovného.

Aktuality

MÍSEČKY - starší dorost 12.12.-16.12.18

10.12.2018 15:50
Odjezd středa 12.12. - 12.30 DUKLA Ubytování Apartmány Rolba Stravování Horské Zátiší Platba - 2.300,- Kč v hotovosti /při odjezdu/ SO,NE závod Neděle odjezd po obědě. Emailem na ...

Soustředění Horní Mísečky

04.12.2018 21:44
Sněhové podmínky na Horních Mísečkách zatím nejsou ideální, ale dle předpovědi na yr.no a na chmi.cz vypadají příznivě. Konečné rozhodnutí zaujmeme ve čtvrtek v 18 hodin.    
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

PLÁN SPOLEČNÝCH AKCÍ SEZÓNA 2018/2019

 

Datum Den Místo Činnost
30.6.- 8.7.2018 so - ne Máchovo Jezero Letní soustředění - všichni
6.8.-12.8.2018 po-ne Liberec a okolí Letní soustředění - všichni
17.8.-27.8.2018 pa-po Tatry-Nová Lesná Letní soustředění - výběr
31.8.-2.9.2018 pá-ne Boží Dar KL-běh-KL
14.-16.9. pá-ne Jablonec TESTY-SCM - Šibravová, Zeman, Ptáček
28. - 30.9. pá-ne Vesec-Ještěd MČR kol.lyže
       
       
       
TESTY      
4.6. - 8.6.     testy
3.9. - 7.9.     testy
22.10. - 26.10.     testy

 

 

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, DP - Dukla posilovna, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion, O - osečná

Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
SLEDUJTE STRÁNKY. PŘÍPADNÉ ZMĚNY DLE POČASÍ.
 
          Listopad – prosinec 2018
Datum Den Čas a místo 2003 a starší Čas a místo 2004
1.11. čt   TVO 15:45 bazén na hodinu
2.11. pá IND Běh ind. příprava před závodem Č. Chalupa   Individuální lehké proběhnutí a protažení
3.11. so   ČESKÁ CHALUPA - přihlášení IND.   ČESKÁ CHALUPA individuální přihlášení na místě, start v 11:30, prezentace od 9:00
4.11. ne   TVO   individuální výlet , ideálně na kolečkových lyžích 2. hod.
5.11. po 16:00 Vesec KL-F 16:00 Vesec KL Vesec
6.11. út   TVO 16:00 Dukla Rychlost, odrazy, síla
7.11. st IND. Běh ind. před FV Casri 16:00 Lesák BE hole s sebou
8.11. čt
6.20 Lidáky
6.40 Hodkovice
 FV Casri - Praha   TVO
9.11. pá 15.30 Vesec KL - CL 6:15 odjezd FV Praha odjezd v 6:15 z Dukly
odpoledne bazén, čas domluvíme
10.11. so  
TVO nebo ind.dle chuti
Dan - běh s holemi cca1.30 hod.
   KL výlet dle počasí
11.11. ne   TVO    
12.11 po   TVO 16:00 Vesec KL obratnost
13.11. út 16 Dukla Běh + síla    
14.11. st   TVO 16:00 Vesec BE s holemi, imitace + hry
15.11. čt 7-45 Dukla Odjezd Livigno    
16.11. pá 15.30 Lesák Běh + imitace+síla +hry /gumy/ /Dan/ 15.30 Lesák Běh+imitace+síla+hry /gumy
17.11. so Livigno Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)    
18.11. ne Livigno Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)    
19.11. po Livigno Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)   Odpočinkový týden individuálně plavání, gymnastika, kompenzační cvičení, lehká aerobní činnost
20.11. út Livigno Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)   Provést kontrolu tréninkových lyží a připravit na první lyžování
21.11. st
Livigno
15.30 Lesák
Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)
ZMĚNA !  Běh, imitační hole
 15.30 Lesák ZMĚNA ! Běh, imitační hole /kdo má zájem/
22.11. čt Livigno Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)    
23.11. pá
Livigno
15.30 Vesec
Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)
KL-F + běh
 15.30 Vesec KL-F + běh /kdo má zájem/-za deště NE !
24.11. so
Livigno
IND.
Soustředění (Eli, Terka, Jirka, Kuba, Vojta)
Běh s holemi  1.40-2 hod. ! /Dan/
    
25.11. ne   TVO    
26.11. po IND. klus do 40´   trénink bude upřesněn dle počasí
27.11. út 16 Dukla síla posilovna /gumy,švihadlo/ Dukla 16:00 odrazy a síla
28.11. st IND. Běh cca. 40´, IM: 8-10x 80-100m Lesák 15:30 BE s holemi + sporttester
29.11. čt   TVO   TVO
30.11. pá   TVO   bude upřesněno
1.12. so Mísečky soustředění Horské Zátiší    
2.12. ne Mísečky soustředění Horské Zátiší    
3.12. po Mísečky soustředění Horské Zátiší 15:30 Lidové sady, točna 15:30 odjezd na severák, bruslení - tréninkové lyže
4.12. út Mísečky soustředění Horské Zátiší 16:00 Dukla posilovna
5.12. st Mísečky soustředění Horské Zátiší 15:00 Lidové sady, točna 15:00 odjezd na severák, bruslení - tréninkové lyže
6.12. čt Mísečky soustředění Horské Zátiší    
7.12. pá Mísečky soustředění Horské Zátiší    
8.12. so Mísečky soustředění Horské Zátiší   Příjezd na soustředění Horní Mísečky
9.12. ne       Mísečky
10.12. po IND. Běh + síla /gumy,švihadlo/   Mísečky
11.12. út   TVO - KCV   Misečky
12.12. st IND. Klus + síla gumy 15-20´+ švihadlo 10´ !   Mísečky
13.12. čt 12.30 Dukla ! soustředění Aparmány   Mísečky
14.12. pá Mísečky soustředění Aparmány   Mísečky
15.12. so Mísečky FIS závody  5/10 km klasika-int.   Mísečky
16.12. ne Mísečky FIS závody   5/10 km volně-int.   Odjezd ze soustředění Horní Mísečky
17.12.          
18.12.          
19.12.          
20.12.          
21.12.          
22.12.          
23.12.          
24.12.          
25.12.          
26.12.          
27.12.          
28.12.          
29.12.          
30.12.          
31.12.