Tréninková skupina

dorost a junioři

Tréninková skupina roč. 2004 a starší

Pravidelné 3 měsíční příspěvky 2.100,- Kč od 1.5.2018 !

V odkazech níže naleznete pravidla a zavedení symbolického půjčovného.

Aktuality

ČP Zadov

13.02.2019 18:47
Odjezd pátek 15.2. - 8.00 hod Dukla - sraz !!! Ubytování - chata Mládí - Zadov Začátek - pátek oběd Ukončení neděle - oběd Platba 1.200,- Kč - hotovost !

MČR Nové Město na Moravě

29.01.2019 19:25
Sraz 30.1. - 14.30 Dukla - nakládání Ubytování - penzion VRCHOVINA začátek večeře 30.1. ukončení oběd 3.2. platba 2.000,- Kč hotovost na místě /Šibravová, Prokešová platba 0,- Kč - I.VT/ ZDAR !
1 | 2 | 3 | 4 | 5 >>

 

PLÁN SPOLEČNÝCH AKCÍ SEZÓNA 2018/2019

 

Datum Den Místo Činnost
30.6.- 8.7.2018 so - ne Máchovo Jezero Letní soustředění - všichni
6.8.-12.8.2018 po-ne Liberec a okolí Letní soustředění - všichni
17.8.-27.8.2018 pa-po Tatry-Nová Lesná Letní soustředění - výběr
31.8.-2.9.2018 pá-ne Boží Dar KL-běh-KL
14.-16.9. pá-ne Jablonec TESTY-SCM - Šibravová, Zeman, Ptáček
28. - 30.9. pá-ne Vesec-Ještěd MČR kol.lyže
       
       
       
TESTY      
4.6. - 8.6.     testy
3.9. - 7.9.     testy
22.10. - 26.10.     testy

 

 

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, DP - Dukla posilovna, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion, O - osečná

Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu.
 
SLEDUJTE STRÁNKY. PŘÍPADNÉ ZMĚNY DLE POČASÍ.
 
          Leden 2019
Datum Den Čas a místo 2003 a starší Čas a místo 2004
7.1. po   TVO + trénink s 2004 15:30 Liďáky LY CL rychlostní vytrvalost
8.1.
út 15.30 Lid.
LY - F - volná jízda,technika
 
16:00 Dukla síla a pohyblivost
9.1. st 15.30 Lid. LY - CL - rov + síla sp. 15:30 Liďáky LY SK spec síla bez holí+ soupaž + donest závodky SK
10.1. čt   TVO   TVO
11.1. 15 Lid. LY - CL - ANP 15:00 Liďáky LY SK starty a štafety 
12.1. so IND.
1. f. Výlet F  cca. 2 hod.
2. klus + síla 30-40´ 
8:30 Liďáky
16:00 dukla
LY CL 2-3x3km AnP
síla+pohyblivost
13.1. ne   T V O   Pohár Benecko - Bruslení
14.1. po 15.30 Lid. LY - CL - kopce technika 15:30 liďáky
LY CL technika 90´rovnoměrně (při únavě zavolat)
15.1. út   síla + KCV 16:00 dukla síla
16.1. st 15.15 Lid. LY - F - OT /Břízky - Bedřichov/ autobus 15:30 dukla, 15:40 husovka LY SK 3-4x velbloud
17.1. čt   TVO   TVO
18.1. 14.00 Lid. Trénink JBC - CL 15:30 Liďáky LY CL starty, štafety technika
19.1. so   ZÁVOD JBC - ČP - sprint NOR - CL  
Pohár Vysoké - klasika
 
20.1. ne   ZÁVOD JBC - ČP - hromad. - F   LY SK rovnoměrně 2 hod
21.1. po   T V O   TVO
22.1. út 15.30 Lid. !! LY - F - Jablonec 15.30 Lid. LY SK úseky
23.1. st
15.30 Dukla
autobus
LY - CL - Bedřichov 15:30 od dukly LY CL 3-4x2´
24.1. čt   TVO   volno
25.1. 15.00 Liď. LY-CL- Rj,Vj, OT 12:00  lidových sadů test lyží a trénink
26.1. so 9.00 Lid.
1. f. LY - F - kontrolní závod
2.f. klus + síla
ČP Jablonec N sprint
27.1. ne   TVO ČP Jablonec Interval CL
28.1. po 15.30 Lid. LY - CL - rov,technika,síla   TVO - klus, proatžení
29.1. út 15.30 Lid. LY - F - RJ,Vj,OT 16:00 dukla Posilování
30.1. st cca. 14.30 hod. Odjezd MČR - NMNM - Nové Město na Moravě 15:30 Lidˇ.  LY SK spec síla, bez holí+soupaž+hry
31.1. čt NMNM Tr. před závodem, test lyže   TVO
1.2. NMNM MČR - sprint - F 9:00 Liď.
16:00 dukla 
LY CL rozjetí+ rychlostní vytrvalost
Posilování
2.2. so NMNM MČR - 7,5-5-5-4 km - CL int.   LY SK výlet 2h-2,5 8-12x sprint nahodile dle profilu
3.2. ne NMNM MČR - 10-7,5-7,5-5 km - F mass   TVO
4.2. po   T V O 15:30 Liď.  LY CL rychlost
5.2. út 15.30 Lid. LY-CL-volná jízda 15:30 Liď.  LY SK - OT
6.2. st 15.00 Lid. !! LY-F- rov, síla   tvo
7.2. čt   TVO ODJEZD na MČR Odjezd do vrchlabí cca ve 12 hod.
8.2. 16 hod. Břízky LY - F - rov.+rychlost MČR N sprint CL
9.2. so IND. Výlet + síla obecná - F,CL MČR interval SK
10.2. ne   TVO MČR hromadně CL
11.2. po 15.30 Lid. Trénink - ANP - CL   volno
12.2. út   TVO 16:00 dukla  
13.2. st 15.30 Lid. Trénink - OT - F 15:30 Liď. LY Skate, hry+technika (donést 1 závodky na klasiku)
14.2. čt   TVO   volno
15.2. 8.00 Dukla ! Trénink před závodem CL 15:30 Liď. LY CL řízená vytrvalost
16.2. so   ČP-ZADOV - N sprint CL Josefův Důl Závod klasická technika
17.2. ne   ČP-ZADOV - 10-7,5-7,5-5 km F int.   LY výlet 2 hod
18.2. po   TVO 15:30 Liď LY SK hry a technika
19.2. út IND. Výklus + KCV + síla /břicho,záda../ 16:00 Dukla posilování a obratrnost
20.2. st 15.30 Dukla autobus LY - F - výlet ROV AUTOBUS
15:30DUKLA
LY CL rychlostní vytrv. 
21.2. čt   TV O   TVO
22.2. 15.30 Lid. LY-CL - rov 15:30 Liď LY SK speC síla 6x4
(pomoc rodičů až v sobotu a neděli)
23.2. so 15.00  Bedřichov
LY - F - rov.,síla,rychlost - příprava závod
VÝPOMOC rodiče !
  volnos
Stavba trati v 15:00, prosíme chlapy o pomoc hrábě, lopaty, krumpáče vítány
24.2. ne  
ZÁVOD SKI CROSS - Bedřichov
VÝPOMOC rodiče !
  LY Z sk skikros
25.2. po   TVO   TVO
26.2. út     15:30 LY sk rychlost
27.2. st     AUTOBUS
15:30DUKLA
LY cl opakáč 3-4x2´
28.2. čt       15:00 odjezd do NMNM
1.3.       LY sk trénnk a test lyží
2.3. so       LY SK interval
4.3. ne       LY CL stíhačka