Tréninková skupina

MLADŠÍ ŽÁCI ŽLUTÍ

 

Tréninková skupina roč. 2009 - 2010

 

Soustředění HOTEL STRÁŽ, KONČINY 10/2020

Informace: 

Přihlášky: 

ALBUM FOTOGRAFIÍ SEZONA MZ 2020/2021 ZDE:photos.app.goo.gl/PuN9D1ma6rNQvrBC9

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/
 

 

  

Nominace Trenerů: - odkaz ZDE: docs.google.com/spreadsheets/d/1hE_3T7SH1NrOa4UCzN5LLlgktbJuCrgixPVFZq671sU/edit?usp=sharing

 

TERMÍNOVÁ LISTINA PŘESPOLNÍCH BĚHŮ KSL LK  2020

Termínová listrina PB 2020.pdf (186415)

 
 

Tréninková skupina roč. 2009 - 2010

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/

POZOR - ZMĚNA TERMÍNU ZIMNÍHO SOUSTŘEĎENÍ - Mísečky 2017

Z důvodu nutnosti navýšit požadovanou kapacitu ubytování pro závodníky jsme po dohodě s provozovatelem přistoupili k posunutí termínu hlavního zimního soustředění na Mísečkách oproti původnímu plánu. Aktuální termín soustředění je tak 9. až 17. 12. 2017 a to tradičně na Mísečkách na Horském Zátiší.



Více zde: https://www.tjdukla.cz/team/predzaci/
 

Přihláška do oddílu - www.czech-ski.com/evidence/dokumenty

Pravidelné měsíční příspěvky 600 Kč (tj.1800 Kč za 3 měsíce)

Příspěvky se platí na 3 měsíce dopředu se splatnostmi: 
1. nejdéle do 1. června 2020
 2. nejdéle do 1. srpna 2020
 3. nejdéle do 1. listopadu 2020
 4. nejdéle do 1. února 2021

 

 

PŘÍPRAVA CELKOVĚ   km ski,  216km běhu, 198 km bike, km brusle

Month Ski Run Bike Roller  skate
    Distance Distance Altitude Distance Altitude
05.2020    65 km 44 km  1045 m 0 km  0km
06.2020    54 km 23 km   500 m    
08.2020    97 km 128 km 2100 m    
09.2020            

 

TRÉNINKOVÝ PLÁN ZÁŘÍ 2020

B - Bedřichov (lyž. stadion), L - Lidové sady, J - Jablonec (lyž. stadion Břízky), P - Peklo (Jos. Důl), D - Dukla, H - Husovka, LK - Lesní koupaliště, V - Vesec, MS - Městský stadion

TRL - tréninkové lyže, ZL - závodní lyže, MTB - horské kolo, KL - kolečkové lyže, B - in-line brusle
Oficiální trénink začíná a končí na místě uvedeném v tr. plánu
 
 
 
DATUM DEN ČAS A MÍSTO DISTANCE AKTIVITA
31.8.2020 PO 16:00 -17:35 Vesec 
 
6,7 km, Běh 1,2 km Tréninková příprava:  Brusle, Kolečkové lyže
Aktivita: Základní průpravná rovnovážná cvičení, nácvik techniky. Vyběhání a 
protažení
S Sebou: Brusle, Chrániče kolen a loktů, Helmu, Rukavice, Brýle.
Trenéři: Petr,  Dan, 
2.9.2020 ST 16:00 -17:35 Lesní koupaiště  6 km Tréninková příprava: Rozběhání rozcvičení 15min,  atletická abeceda, technika běhu, Úseky les 5 x 100 (3), 3x výběh terén - posilování , dřep, výpad vpřed stranou (4) seběh (2) volně pauza 2 min.  vyklusání volně 10 min, hry  a protažení
S Sebou : Švihadlo, pití
Trenéři: Petr, Dan
4.9.2020 16:00 -17:35 Lesní koupaliště
 
5,6 km Tréninková příprava: Rozběhání,  rozcvičení atletická abeceda, fartlek volně pouze technika běhu, (2,3) vyklusání a protažení
S Sebou : Bidon (pás)  ne lahev
Trenéři: Petr
5.9.2020 SO 9:00  3,2 km Přespolní běh KSL LK 2020 - Vysoké nad Jizerou
Místo: Běžecký areál lyžařského střediska ŠACHTY ve Vysokém nad Jizerou
Odkaz: zavody.czech-ski.com/event/details/16817?returnUrl=%2Fevent%2Flist
Prezentace: 8:00 - 9:00
Start: 9:30
Distance: 2009, 2010 - 1000m
Trenéři: Petr
6.9.2020 NE 9:00 3,2km Individuálně s rodiči - Přespolní běh KSL LK 2020 - Harrachov
Místo:  lyžařské tratě na Čerťáku
Odkaz:zavody.czech-ski.com/event/details/16818?returnUrl=%2Fevent%2Flist 
Prezentace: 8:30 - 9:30
Start: 10:00
Trenéři: Nebudou
7.9.2020 PO 16:00 - 17:35
Vesec
7,1 km Tréninková příprava:  Brusle, Kolečkové lyže
Aktivita: Základní průpravná rovnovážná cvičení, nácvik techniky. Vyběhání a 
protažení
S Sebou: Brusle, Chrániče kolen a loktů, Helmu, Rukavice, Brýle.
Trenéři: Petr, Dan, 
9.9.2020 ST 16:00 - 17:35 LK   Tréninková příprava s Tomášem Pokym: 
Rozběhání,  rozcvičení atletická abeceda, fartlek, rovinky useky kopec (2,3,4) vyklusání a protažení
S Sebou: Bidon (pás)  ne lahev
Trenéři: Tomáš Poky
11.9.2020 16:00 - 17:35 LK   Tréninková příprava, 
12.9.2020 SO Lučany  3 km Přespolní běh KSL LK 2020 - O pohár  Lučan
Místo: areál Krojčenk
Odkaz:zavody.czech-ski.com/event/details/16836?returnUrl=%2Fevent%2Flist
Prezentace: 8:00 - 9:00
Start: 9:30
Distance: 2009, 2010 - 1000m
Trenéři: Petr
13.9.2020 NE Semily - Kozákov 3 km Individuálně s rodiči 
Přespolní běh KSL LK 2020 - Semily
Místo:  Lhota u Semil
Odkaz: zavody.czech-ski.com/event/details/16831?returnUrl=%2Fevent%2Flist

Prezentace: 8:00 - 9:00
Start: 9:30
Distance: 2009, 2010 - 1000m
Trenéři:
14.9.2020 PO 16:00-17:35 Vesec 8,5 km Tréninková příprava:  Brusle, Kolečkové lyže
Aktivita: Základní průpravná rovnovážná cvičení, nácvik techniky. Fotbálek a 
protažení
S Sebou: Brusle, Chrániče kolen a loktů, Helmu, Rukavice, Brýle.
Trenéři: Petr, Dan, 
16.9.2020 ST 16:00 - 17:35 LK 8,1km Tréninková příprava, Rozběhání,  rozcvičení atletická abeceda, fartlek, rovinky useky kopec (2,3,4) vyklusání a protažení
Trenéři: Dan
18.9.2020 16:00-17:35 LK   Tréninková příprava rozběhání a hry protažení
+ Zakončení sezóny 2019/2020 vyhlášení uspěšných sportovců
19.9.2020 SO INDIVINDI   Individuálně s rodiči 
Přespolní běh KSL LK 2020 - SKUHROV STEEPLECHASE
Místo: SKUHROV
Odkaz:zavody.czech-ski.com/event/details/16834?returnUrl=%2Fevent%2Flist

Prezentace: 8:15 - 9:30
Start: 10:00
Distance: 2009, 2010 - 500m
Trenéři:
20.9.2020 NE SRAZ 9:30   Přespolní běh KSL LK 2020 - Lesní běh - Josefův důl
Místo: Lyžařský areál Lesana, DOlní Maxov
Odkaz:zavody.czech-ski.com/event/details/16837?returnUrl=%2Fevent%2Flist
Prezentace: 8:00 - 9:00
Start: 10:00
Distance: 2009, 2010 - 1250m
Trenéři: Dan

 

DOCHÁZKA - MLADŠÍ ŽÁCI ŽLUTÍ - ZÁŘÍ 2020

Způsoby jak omluvit mladé sportovce: SMS nebo  WhatsApp nebo zpráva  PRO ČLENY "MLADŠÍ ŽÁCI - ŽLUTÍ"

Vysvětlivky: "A" účast;  "O" omluven; " - " neúčast bez omluvy; "N" nemoc; "B" sport B;

Poř. Příjmení 31 2 4 7 9 11 14 16 18 21 23 25 28 30
1.  Blažejová Terezie (2009) A A O A A A A A            
2.  Budinová Barbora (2010) O A A A A A A O            
3.  Caletka Kryštof  (2009) A A A A A A A O            
4.  Havránek Adam (2009) A A O A A A O A            
5.  Hrouda Adam (2009) A A O O O A O O            
6.  Hroudová Anežka (2010) A A A A A A A A            
7.  Churavý František (2009) A A O A A A A O            
8.  Jelínek Ondřej (2009) O A O O A O A A            
9.  Kerelová Kristýna (2010) O O A A A O O O            
10.  Kubiš Jan (2010) A O O A O A A A            
11.  Masnicová Anna (2010) A O A A A O A O            
12.  Nebusová Alžběta (2010) A A A A A A O O            
13.  Schafer Josef (2010) A A A A O A A O            
14.  Slavík Jakub (2009) O O O A O O O O O          
15. Sůra Antonín (2010) A O A O A A O A            
16.  Šírová Marie (2009) A O A A O A A A            
17.  Valoušek Mikoláš (2009) A A O A A A A A            


 

 


 

 

Aktuality mladší žáci

PŘEHLED VARIABILNÍCH SYMBOLŮ PRO PLATBY PŘÍSPĚVKŮ

02.05.2018 08:58
Příjmení Jméno Rok VS Curran Anežka 2007 721