Informace k zimní sezoně

16.11.2015 12:38

Podzim

V zájmu posílení imunity budeme co nejdéle to bude rozumně možné trénovat venku (Vesec, Lesní koupaliště).

Když začne být opravdu nepříznivé počasí, budou pondělní tréninky v tělocvičně v ZS Lesní - Pondělí 16:00 až 17:30 ZS Lesní

Páteční tréninky budou v případě velmi nepříznivého počasí rušeny, prosíme sledujte bedlivě webové stránky.

 

Zima

Vybavení

- termoprádlo (není potřeba Odlo, stačí Lidl)

- kombinéza, elastáky (kvalitní zateplené elasťáky mají v Decathlonu)

- softshell bunda nebo něco podobného

- běžecké / lyžařské rukavice (hlavně NE tlusté palčáky)

- čepice

- termoska s teplým čajem

- na převlečení teplou bundu, šusťáky, teplé rukavice, suchou a teplou čepici

 

Lyže, hole atd.

- úplní začátečníci by měli mít lyže stejně vysoké, nebo o málo vyšší než je výška dítěte

- děti, které už na lyžích někdy stály by měli mít lyže o cca 5 - 10 cm delší

- bez šupin (pokud již máte lyže se šupinama, nevadí)

- hole by měli být do půlky ramen

- supermarketové lyže mají výrazně nižší kvalitu než regulérní lyže

- kvalitní radu, servis a materiál vám poskytne NYČ Sport, kde pracují výhradně bývalí lyžaři a trenéři TJ Dukla Liberec

 

Tréninky v zimě

- každý trénink je důležitý!!! na podzim jste se přesvědčili, jak velké udělali děti pokroky na kolečkových bruslích. To samé platí pro lyže, každý zameškaný trénink je škoda pro vaše děti a problém pro nás, neboť v chladném počasí brzdí celou skupinu. Prosím absolvujte co nejvíce tréninků.

- tréninky ze začátku zimy probíhají tam kde to zrovna jde, obvykle na Severáku

- dále probíhají tréninky na Bedřichově

- parkování na Bedřichově není zajištěno

- začátek tréninku v 16:00 na Bedřichově / Severáku

- tréninky jsou ze začátku zimy v pondělí a pátek

- cca od půlky ledna budou tréninky v pondělí a ve středu - ve středu bude jezdit autobus, odjezd v 15:30 od Dukly, zastávky na Husovce, na Bříze, dále dle dohody. Autobusem mohou jezdit i rodiče

- lyže dětem na tréninky mažeme na začátku tréninku oddílovými vosky - prosíme o pomoc rodičů při mazání

 

Závody

- povinná je účast na námi pořádaném závodě

- dále doporučujeme účast na závodech v okolí (Zlatý cepín, Night Light Marathon, a další závody v okolí)

- nejde o výsledky ale o získání zkušeností